“苦瓜有多种做法,感觉都不是很好吃,今天我就做一道胡萝卜苦瓜,胡萝卜作用好处胡萝卜和苦瓜其营养价值以及疗效非常好。相信很多朋友都喜欢吃。胡萝卜含有丰富的维生素a,不管是生吃还是炒着吃都不错。苦瓜虽说苦,但是功效很好。清凉降火,我今天常喜欢吃。胡萝卜和苦瓜结合在一起是如何呢。
让我们一起来看看。大家在日常生活中不妨试着看看。这样吃一点都不苦,沾着蒜汁吃非常好吃,不吃辣的可以不放,”

做法简单,好吃又下饭,一上桌就光盘!

“豇豆是很常见的一种蔬菜,在夏季的时候,是豇豆盛产的季节。作为蔬菜的一种,豇豆的营养价值是非常的丰富的,所以很多人都喜欢吃豇豆。豇豆的口感是非常的好的,而且多吃豇豆对健康的好处也是非常的多的。这样吃不用洗盘哟!”

用料主料

​​一、苦瓜炖豆腐

用料主料

  • 图片 1

    苦瓜1个

  • 图片 2

    胡萝卜1个

图片 3

  • 图片 4

    豇豆8个

辅料

材料:苦瓜两条,豆腐一块,香菇适量,姜、素蚝油、酱油、糖、盐各适量

辅料

  • 大蒜3瓣
  • 油辣子适量
  • 盐适量
  • 香油适量
  • 美味鲜酱油适量

做法:

  • 大蒜2瓣
  • 美味鲜酱油适量
  • 味精适量
  • 香油适量
  • 油辣子适量

苦瓜酿胡萝卜的做法1.

1、苦瓜洗净切成圆圈,豆腐切大块,香菇泡软,姜切片。

棒棒糖豇豆的做法1.

苦瓜洗净切一指厚。

2、锅内入油烧热,下姜片、香菇爆香,加入素蚝油、酱油、糖炒匀,再放入苦瓜煸炒至断生。

豇豆洗净放入开水煮熟。

图片 5

3、加入豆腐炒匀,将食物倒入炖锅内,加开水炖煮1小时,待苦瓜熟后加少许盐,调味后食用。

图片 6

2.

二、番茄木耳豆腐汤

2.

把里面的心挖出来。

图片 7

放凉。

图片 8

材料:番茄80克,黑木耳8克,豆腐100克,萝卜苗8克,盐适量,香油少许

图片 9

3.

做法:

3.

胡萝卜切成苦瓜心大。

1、泡发好的黑木耳、番茄、豆腐、小萝卜苗备好。

从一头卷起来。

图片 10

2、锅里烧开水,放入切好的番茄和豆腐块,再放入沥干水的黑木耳,大火烧开转小火煮20分钟。

图片 11

4.

3、加入盐、酱油,淋入香油,撒上小萝卜苗起锅即可。

4.

在用刮皮刀刮圆,切一指厚。

三、香菇烧豆腐

卷成和棒棒糖大小,用牙签串起来,

图片 12

图片 13

图片 14

5.

材料:香菇3朵,豆腐100克,花椒少许,姜少许,花生油1勺,素蚝油半勺,酱油1勺,盐适量

5.

切剩下的在做小萝卜

做法:

蒜去皮压碎剁成末。

图片 15

1、香菇洗净切片,豆腐切块,姜切末。

图片 16

6.

2、锅内放油烧热,放入花椒、姜炒香。

6.

艾蒿叶做胡萝卜缨子。

3、放入香菇、豆腐、素蚝油、酱油翻炒均匀,倒入适量清水,烧10分钟。

豇豆棒棒摆放盘边,料盘放盘中间,放入蒜末。

图片 17

4、最后放盐调味,烧5分钟即可。

图片 18

7.

四、茄汁豆腐

7.

摆放盘中。

图片 19

味精,少许油辣子,

图片 20

材料:番茄2个,豆腐500克,姜末、盐、番茄酱、生抽各适量

图片 21

8.

做法:

8.

相关文章