食材清单

食材清单

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西兰花 一小颗 姜末 适量
蒜末 适量 耗油 1勺
生抽 2勺 油 适量
西兰花
大蒜
尖辣椒
西兰花 1颗 瘦肉 200g
红椒 4只 蒜头 4块
盐 1勺 鸡精 1勺
食用油 适量

烹饪步骤

烹饪步骤

烹饪步骤

图片 1

步骤1

步骤1

步骤1

洗一下西兰花 然后把根剪了 把上面的大花剪成一半一瓣的小花

西兰花掰成小块,洗净沥干水

西兰花洗净,掰小朵。烧热水锅,焯2分钟。控水装盘。炒锅倒油烧热,下姜蒜末,倒入混合好的耗油和生抽,关火。将汁倒在西兰花上。开吃。

步骤2

步骤2

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